12分間寝たままで出来る脚の引き締めエクササイズをやっていきましょう！
45秒間、間の休憩は15秒で行っていきます🔥
脚痩せには股関節周りの筋肉がバランス良く働いていることが大切！
しっかり股関節周りを鍛えていきましょう✨
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＃脚やせ ＃太もも
